随着患强直疾病的人数越来越多，很多人都很焦虑害怕自己会患上这种病。那么强直性脊柱炎就没有可以预防的办法措施吗？当然有，但是并不是所有人都知道怎么减少强直性脊柱炎的发生，从而导致更多人患病，打乱正常的生活节奏，自己的健康受到极大的威胁，所以说，在日常生活中就要多注意预防，减少强直疾病的发生。下面就给大家介绍一下专家的一些建议科普。
减少强直疾病发生的办法可以从三个方面入手：
1、保持心情愉悦：长期保持精神焦虑、紧绷的状态会使身体素质、免疫力下降，疾病就会找上门来，因此人的心情精神状态是强直疾病的诱因之一。在生活中，要尽量避免情绪的过度起伏，像抑郁、激动等负面情绪要努力去调节，保持心情精神愉悦，既可以让自己舒心快乐，也可以更好的与身边人相处。学会消化调节不愉快的事情。
2、坚持运动、锻炼：长期坚持规律的运动锻炼可以使自己的身体处于一个放松的状态，把一切不愉快的负能量都释放出来，对自己的精神、身体都是极为有利的。锻炼可以增强体质，预防疾病入侵，让免疫力得到提高，身体更加的健康，但是同时也要注意不可过度锻炼，像过度运动会拉伤关节，造成关节疼痛，就得不偿失了，所以还要注意一个度。
3、注意防寒保暖：每逢天气转凉，许多人的旧疾就会复发，不加注意新病也会感染，入侵身体，带来一些病痛。在平时早晚凉的时候就要及时的加衣服，不可贪凉。流感季节更要注意防护，患者的身体比较虚弱，就要及时关注天气的变化，出门可以随身带一件外套。
以上就是专家就减少强直性脊柱炎的一些建议，希望大家可以多了解一下。