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得了强直性脊柱炎可以做哪些运动

   得了强直性脊柱炎可以做哪些运动?沈阳京城强直性脊柱炎研究院专家指出,在我们的上下班的路上,都能看到一些爱运动的人,跑步,健身等等。运动可以帮助我们提高自身的健康,预防疾病,因此我们要多多运动,这对一些患有强直性脊柱炎的患者也是如此。那么强直性脊柱炎患者可以做哪些运动呢?下面我们看看专家的详细介绍吧。


  沈阳强直性脊柱炎医院专家介绍,强直性脊柱炎可以做以下运动:

  一、强直性脊柱炎患者可以在适宜的水温下游泳。

  二、深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。

  三、肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是强脊炎患者最适合的全身运动。

  四、颈椎运动:头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。

  五、腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。、

  以上即是对“得了强直性脊柱炎可以做哪些运动”的相关介绍,希望可以帮助您,专家提醒,从以上内容可以看到,适合强直性脊柱炎患者做的运动有很多,对此我们一定要适当的去进行。

 

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